Çalıştığım kişilerden birçoğu bana, “Günün hangi saati spor yapmamızı önerirsin?” diye soruyorlar. Genelde benim cevabım “Yeter ki yap, saati fark etmez!” oluyor. Çünkü ilk etapta, saat belirleyerek karşımdakinin motivasyonunu kırmak istemiyorum. Ama bu konuda gerçekten dürüst olmak gerekirse, güne sağlam bir egzersiz ile başlamak gibisi yok! Bütün gününüz inanılmaz enerjik ve verimli geçiyor. San Fransisco Üniversitesinin, kinesioloji … Okumaya devam edin Güne Zinde Başlamak İçin Sabah Kalkınca Yapmanız Gereken Egzersizler